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健身的真谛

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关于马步站桩的几个问题

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初出茅庐

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发表于 2019-11-12 16:12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在马步15分钟左右,然后第二天起床就会感觉尾椎骨有点重,不疼就是感觉尾椎骨突出似的,身体其他地方都正常就是感觉尾椎骨哪里有点别扭。不知道是姿势不正确导致的还是什么问题,站的是起跳的高度。站完没有这个感觉,哪个朋友遇到过这个问题,还请帮忙解疑答惑。感谢
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