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健身的真谛

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练太极也算是健身吧?

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初出茅庐

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发表于 2019-4-22 11:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前很迷叶泳湘,太极第六代传人,所以最近在练太极,但是我朋友说这个只能算兴趣爱好,,练太极也能算健身吧?

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发表于 2019-5-1 12:06:23 | 显示全部楼层
太极或体能都属于一种形式,看你借用这个形式练什么。

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后起之秀

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发表于 2019-5-2 18:47:54 | 显示全部楼层
现在的太极基本就那回事吧。打一套太急不如摇肩1000多次蹲起300次以上效果好。有40分钟足够了。
按正确的方法长时间的坚持

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后起之秀

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发表于 2019-5-2 18:49:41 | 显示全部楼层
练太急的套路还得有人教,时间还长,还未必能达到满意的效果。
按正确的方法长时间的坚持

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管理员

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发表于 2019-5-20 17:03:42 | 显示全部楼层
健身的前提是练对。

练错了伤膝盖的人也不在少数。
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