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健身的真谛

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[健身原理] 传统功法健身原理之一:姿势与健康之--人体有个西太后

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发表于 2016-12-11 21:05:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
       前面主要说了气血通道,下面希望能进行更深入一点的探讨。

       人体有个西太后,这个西太后,不是指我们的思想意识,而是隐藏在思想意识后面的一个总管,就好像西太后垂帘听政一样。她是负责什么工作的呢?平衡!也就是说自动调适人体的一切机能以应付内外各种情况。在她面前,思想意识更像一个傀儡皇帝光绪。

       当然,这里只是举例,并非说这个西太后也是祸国殃民的主,反而,她时时刻刻在监控着人体的一切思维和活动,发现不对,她不是发出警告就是直接调整,以使人体适应这个世界和社会。

       比方说,累了,她会让人犯困,你哪怕再倔强,最终还是要屈服于她的淫威。你受到撞击,她会发出疼痛告诉傀儡皇帝,伙计,你小心点。当你只顾劳作玩乐而忘记补充能量,她会发出饥饿的信号,催促你尽快进食。当天气炎热的时候,她会让你出汗以散发热量来适应外界温度,也会告诉你,别穿那么多,少穿点人才舒服。当你发怒的时候,他会调动身体的气机是你面红耳赤身体发热甚至颤抖呕吐,这样做是在舒缓你因为发怒而产生的体内诸多失衡。、、、、、、等等这些功能,不管现代科学用中枢神经、遗传密码什么的来解释,传统的用本命啊元神啊什么的来解释,这些都不重要,我们只是要知道,我们人体有一个自动的调适系统,随时都努力把人体调整到最适合当前的内外环境。但是,一旦当内外的变化超过她调适能力的时候,其结果就是我们的身心受到伤害,如果内外的影响超过这个调适能力或者短时间内超过的太多,那么人体不可谓避免的形成疾病。

这个调适系统是如此的精妙,她充分调动和发挥人体各个组织器官的功能,经过这个世界上最为繁复的运算,然后根据运算结果发出指令,指挥我们的肌体来应对发生的情况。可以说,世界上没有一台计算机能够和她媲美,她不停的通过我们的肌体和意识来搜集信息,经过无与伦比的计算,然后发出各种指令,指挥身体的各个部分来参与这个调适活动。

       曾经有一位科学家感叹到,人体的肝脏是多么奇妙的一台生物机器啊,他有能力分解任何侵入人体的各种毒素------前提是给它充分的时间。我们知道,任何外来的食物气体等进入身体后,都要经过肝脏解毒这一道工序,它就像一道高度灵敏的防火墙和杀毒软件,检验着外来的成分,分解着外来的威胁。哪怕是正常的食物。我们可以观察,婴儿出生后食用母乳,这个是最容易融合自身的营养,加入我们吧这个营养当作基准,后来的所有新增加食物,婴儿都要来一个检查、适应的过程。这个过程就相当于防火墙+杀毒软件的放行或添加进规则的过程。当新加的食物营养成分多有害成分少的时候,人体会对营养成分放行,并且对有害成分进行分析与调适,使人体能过消除它的有害作用,这样,这个物品今后就可以成为我们畅通的食物。大米、白面、蔬菜、肉食等等,都要经过这个检查对治的放行过程。

       同时我们也就应该知道,我们吸入或食入的东西,如果毒性大而且量还多,超过了肝脏分析解毒的速度,那么结果只有一个,中毒。如果这个情况严重到超过人体承受的极限,那么死亡就成为必然。

       我们这里不是将生理学生物学,讲这些的目的,只是为了说明人体的调适系统是如此的精妙,同时也是为了引出我的话题,锻炼的原理和目的。

前面我们说了锻炼加强、改善人体气血通道的原理,现在引出人体控制中枢的原理,也就是说,我们锻炼的目的,就应该是加强人体的调适能力。

而这个调适能力,我们大家都知道,中枢神经存在于脑部,关联全身。姑且不论中枢神经是否就是人体的西太后,起码他应该是这个系统的一部分。在中国古代养生法中,则说,缘督以为径,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。也就是说,中医所说的督脉,现代医学所说的脊柱神经系统,在调适上,起着至关重要的作用。前面我们说过,为什么头顶悬为什么含胸拔背为什么尾闾中正,其目的之一就是要使我们的脊柱保持一个最不受外力扭曲的状态,以便顺利的完成信息的反馈下达、能量的补充供给以及精微物质的循环(包括补充中枢的营养)。

       人体的调适系统在什么情况下最能发挥作用呢?一是放松,包括肌体的放松和思想情绪的放松(思想情绪的放松问题以后专讲)。二是正确的姿势。

       看到这里,顺便提起一个大家都共知的道理:睡眠充足有利用健康。就有这个道理在里面,因为睡眠,人体肌体较醒时放松了太多,并且因为睡眠,情志对身体对中枢的干扰也降到很低的程度,这样有利于人体的调适系统充分的工作,修补日常劳累给人体带来的伤害。如果同时用中医天人相应的原理来解释,也可以知道为什睡眠充足,还需要早睡早起的道理。这里就不多说了。

       如果明白了这么一个浅显的道理,我们就还应该明白一点,锻炼,不是每天抽出一点时间就可以达到很好的祛病强身效果的,因为我们若是一天24个小时,在锻炼的2个小时中,保持身体的姿势正确,而在其他22个小时中继续原来的错误姿势,那么进一退三,我们的身体状况依然会逐渐恶化,只是因为锻炼,这个过程会大大的变缓,也会因为锻炼,病变来的时候,治疗的时候,我们会恢复的比不锻炼来的快,因为毕竟我们的气血通道,较不锻炼时,恢复通畅的能力要高。

       这就是说,我们学习了古人千年来总结的锻炼经验,也在很大程度上得到了现代科学的验证,那么,我们应当在日常生活中,时时注意保持良好的姿势,也就是说,把正确的姿势要求,经过锻炼,变成我们的习惯,只有这样,我们在健身方面才算真正的取得了锻炼效果。

       也就是说,锻炼,一方面是抽出专门的时间来加强气血运行和调理气血通道功能,但是更重要的是,锻炼,应该是锻炼我们保持正确姿势的习惯,把它融汇到生活中,这才是最重要的锻炼目的。






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江湖小虾

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发表于 2018-10-28 20:34:37 来自手机 | 显示全部楼层
顶起,这个是理论基础,我觉得在开始健身之前需要知道的传统健身原理,我看了好几遍了,每次都意犹未尽。现在只是在搓脚心,本想学马步和摇肩,但还不得要领,先看理论,领悟了再开始实施。
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