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健身的真谛

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[健身原理] 传统功法健身原理之二:情志与健康

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发表于 2016-12-11 21:06:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
       我们的祖先曾经高度总结的五劳七伤(五劳:“素问”五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是渭五劳所伤。七伤:大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,行寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不解伤志。),五劳七伤,其实就是在阐明积劳成疾的道理,七伤更是对情志对健康的影响做了概括总结。

       现代科学也已经研究证明了情志对健康影响具有其科学性。中国传统医学认为,人的情志,是受肌体五脏六腑精微能量作用于大脑而产生变化的,<黄帝内经>中"人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐"更是直接指出情志的产生,是体内脏腑精微所生,中医学说里面,肾主恐,脾主思,肺主悲,心主喜,肝主怒,说的就是脏腑的气血盛衰、精微多寡,对人情志产生的影响,按照现代医学认识,人体血液中的各种不同物质的含量不同,产生对大脑的不同刺激而影响人的情绪变化。脏腑精微影响情志,反过来说,情志变化,也会影响到脏腑气血及精微的变化,这时一个互动的关系,所以情志的变化,也会影响到脏腑精微的运化,当这种影响过于猛烈或延续的时间过长,对脏腑的影响达到人体无法调适的时候,那么身体的病变就会发生。

       比如历史上有名的伍子胥过昭关一夜白了头的故事,若是真实的故事,就是这一理论的佐证,若是文学家言,那么该文学家也是精通医理的大家,才能写出这种情形。

       还有一种是意念对身体的影响,良性的意念,会使人体气血向好的方面运行,而不良的意念,则会影响体内气血的正常,现代科学也告诉我们,保持良好的积极向上的心态、意念,对我们健康的人生,有着重大的意义。

       俗话说"笑一笑,十年少,愁一愁,白了头",也是这个理论被广泛接受的表现。现代医学也证明,胃溃疡等消化疾病,就和长期焦虑密切相关,这说明情志与健康息息相关,要想获得健康必须注意调养好情志. 关于情志与健康的话题,因为有很多相关资料可以参考学习,本书大段大段的展开浪费大家的时间,只是要大家建立这样的一个观念,剧烈的情志变化或长期的情志偏盛,会对肌体产生严重的影响。








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初出茅庐

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发表于 2017-8-21 21:55:55 来自手机 | 显示全部楼层
医盲老师能展开说一下调理改善情志的方法么?我一直有一种感觉就是心理和生理是有很大关系的,心理层面的东西可能是依靠生理层面支撑的,我看到论坛中好多练习马步的到最后性格都发生了改变,变得自信,开朗起来。医盲老师怎么看呢。

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 楼主| 发表于 2017-8-24 10:03:52 | 显示全部楼层
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初出茅庐

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发表于 2017-11-1 09:46:36 | 显示全部楼层
坚持站桩,身体好了,自然心情就好了,良性循环。
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