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健身的真谛

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[健身原理] 传统功法健身原理之三:呼吸与健康

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发表于 2016-12-11 21:07:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
       自然赋予我们各种资源营养,供我们生长发育,我们也充分认识到摄取这些营养的重要性。水、各种食物,对于动物的重要性,是不言而喻的,在一定程度上,人生似乎就是在为生而生而忙。

       但是,在诸多维持生命的因素中,我们往往只关注饮食,因为那是需要劳动才能取得的,而忽略了对于我们生命来说更加重要的一项,呼吸。

       虽然呼吸对于我们来说,重要性都知道,比如人可以不吃饭而存活几天乃至几十天,而没有水则坚持不了那么久,所以我们努力去取得水和食物,而把离开几分钟就会死去的空气,因为来的太过容易,却不管不问。

但是我们的祖先却发现,在满足基本生存条件后,要想健健康康的生活,这个呼吸的作用,则比饮食的作用更加大,也就是说,通过对呼吸的锻炼,对人体健康的影响,比努力改善饮食对身体的影响来的更大更深入。

       现代医学也证明,呼吸,是人体形成代谢的推动力。

       人初来到这个世上,是深吸一口气,启动后天枢纽,激发后天代谢功能。人最后离开这个世界,则是长吐一口气,泄尽最后一点生命。

       有人问先哲,如何是生死,先哲曰,呼吸间。那么我们在讨论健身的时候,若有人问,如何是健康,智邦答曰:呼吸间。

       我们健康,呼吸就平稳深长,我们生病,呼吸就偏盛短促。我们呼吸正常,身体就健康,我们呼吸不正常,身体就生病。呼吸就像生命的晴雨表,不但反应生死,也反应生命的盛衰。

       我们的古人,把呼吸形容为橐龠,也就是说,是生命之火的鼓动力,推动力,表现力。

       我们的古人,在长期的健身实践中,总结出完备的呼吸锻炼理论和方法,为后人留下无尽的宝藏。

       可惜的是,子孙后代们在追逐锦衣美食之余,把前人的精粹弃之于不顾,当身体出现疾病时,忘记自身的橐龠,反倒向身外追逐仙丹药石,甚至化学药剂,机器刀具,希望让生命之火正常的燃烧并延续,把自身无尽的宝藏和潜能却抛开一边。

       呼吸,是健身的催化剂。

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初出茅庐

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发表于 2017-11-1 09:45:03 | 显示全部楼层
站桩时我结合逆腹式呼吸,并且呼吸5次一分钟。现在基本习惯这个呼吸方法了。
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