传统功法健身原理之三：呼吸与健康

医盲

       自然赋予我们各种资源营养，供我们生长发育，我们也充分认识到摄取这些营养的重要性。水、各种食物，对于动物的重要性，是不言而喻的，在一定程度上，人生似乎就是在为生而生而忙。

       但是，在诸多维持生命的因素中，我们往往只关注饮食，因为那是需要劳动才能取得的，而忽略了对于我们生命来说更加重要的一项，呼吸。

       虽然呼吸对于我们来说，重要性都知道，比如人可以不吃饭而存活几天乃至几十天，而没有水则坚持不了那么久，所以我们努力去取得水和食物，而把离开几分钟就会死去的空气，因为来的太过容易，却不管不问。

但是我们的祖先却发现，在满足基本生存条件后，要想健健康康的生活，这个呼吸的作用，则比饮食的作用更加大，也就是说，通过对呼吸的锻炼，对人体健康的影响，比努力改善饮食对身体的影响来的更大更深入。

       现代医学也证明，呼吸，是人体形成代谢的推动力。

       人初来到这个世上，是深吸一口气，启动后天枢纽，激发后天代谢功能。人最后离开这个世界，则是长吐一口气，泄尽最后一点生命。

       有人问先哲，如何是生死，先哲曰，呼吸间。那么我们在讨论健身的时候，若有人问，如何是健康，智邦答曰：呼吸间。

       我们健康，呼吸就平稳深长，我们生病，呼吸就偏盛短促。我们呼吸正常，身体就健康，我们呼吸不正常，身体就生病。呼吸就像生命的晴雨表，不但反应生死，也反应生命的盛衰。

       我们的古人，把呼吸形容为橐龠，也就是说，是生命之火的鼓动力，推动力，表现力。

       我们的古人，在长期的健身实践中，总结出完备的呼吸锻炼理论和方法，为后人留下无尽的宝藏。

       可惜的是，子孙后代们在追逐锦衣美食之余，把前人的精粹弃之于不顾，当身体出现疾病时，忘记自身的橐龠，反倒向身外追逐仙丹药石，甚至化学药剂，机器刀具，希望让生命之火正常的燃烧并延续，把自身无尽的宝藏和潜能却抛开一边。

       呼吸，是健身的催化剂。

nwsuaf

站桩时我结合逆腹式呼吸，并且呼吸5次一分钟。现在基本习惯这个呼吸方法了。